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Cuidado de mayores. El silencio, ¿perjudicial o beneficioso para las personas mayores?

anciana sola pensando

Vivimos rodeados de ruido y en muchas ocasiones necesitamos desconectar del bullicio y refugiarnos un rato en el silencio. Está comprobado que el silencio puede mejorar nuestra salud, sin embargo, en las personas mayores no en todos los casos el silencio prolongado resulta beneficioso. En mSoluciona Goya, expertos en cuidado de mayores en Madrid, vamos a analizar las distintas situaciones que pueden darse para aclarar algunas dudas al respecto. 

Cuidado de mayores. ¿El silencio es perjudicial?

En algunos casos el silencio puede provocar ansiedad y tristeza y es conveniente rodearte de gente para hablar o buscar apoyo. Es frecuente que las personas mayores no digan lo que sienten por miedo a molestar. Cuando los adultos entran en la tercera edad tienden a pensar que ya no son útiles y que solo causan problemas, por lo que se callan y no cuentan lo que les preocupa o causa malestar. 

Para ello es fundamental hacer que se sientan importantes y valiosos y generar confianza en ellos para que terminen interactuando con los demás y se involucren en las tareas y situaciones que se vayan propiciando. 

Hablar y tener una actividad cognitiva y social es muy importante en la tercera edad para potenciar la creatividad y mantener el sentimiento de utilidad y aumentar la autoestima. Este tipo de actividades mantiene activo el cerebro y puede llegar a evitar la aparición de otras enfermedades degenerativas. 

Los profesionales que trabajan en mSoluciona Goya intentan en todo momento generar confianza con los mayores para crear un ambiente agradable y fomentar la participación y la sensación de utilidad de los pacientes.

Beneficios del silencio

Que haya ocasiones en las que sea necesario la interacción con otras personas, hablar y rodearse de gente, no significa que el silencio no sea positivo.

Los momentos de silencio son beneficiosos para aliviar el estrés y la tensión acumulada. De hecho, el termino contaminación acústica surgió cuando un grupo de científicos determinó que la exposición diaria al ruido de carreteras, aeropuertos u otras situaciones cotidianas, estaba directamente relacionada con problemas de salud.

En el año 2011 la OMS llegó a la conclusión de que entre los 340 millones de habitantes de Europa Occidental, se habían perdido anualmente 1 millón de años de vida sana por culpa del ruido.

Por esto, es necesario que las personas mayores también tengan momentos de silencio y relax para permitirles pensar y practicar un estado de reflexión. 

En mSoluciona Goya recomendamos mantener un equilibrio entre ambas situaciones y fomentar el apoyo social como base y el silencio como técnica para estar consigo mismos y reflexionar. 

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